En plus d’être un vrai sport d’extérieur, il a de vrai bénéfices sur le corps humain.
# UN CORPS TONIQUE :
Épaules, bras, cuisses, abdominaux, fessiers, adducteurs, dos… Autant dire que l’équitation est un sport très complet en termes de sollicitation des muscles. Sa pratique a plutôt tendance à étirer les muscles, ce qui limite la prise de volume. Une bonne nouvelle si vous avez décidé de sculpter votre silhouette. En terme de dépense calorique, une séance peut permettre de perdre jusqu’à 600 calories par heure.
# UNE RESPIRATION MAITRISÉE :
C’est sport de plein air, qui en plus permet d’apprendre à utiliser sa respiration. Très bon moyen de décontraction, savoir respirer sera d’une aide précieuse à tout cavalier, notamment dans la gestion de ses émotions. Régulant en partie le système nerveux et la circulation sanguine, elle permet d’oxygéner les muscles et assure donc leur bon fonctionnement.
# UN DOS EN BÉTON :
L’équitation c’est mauvais pour le dos ? En réalité, l’équitation serait excellente muscler cette partie du corps. En apprenant à se tenir bien droit tout en décontraction, on développe un maintien équilibré et harmonieux, ce qui est très favorable à la bonne santé du dos car cela renforce la musculature lombaire. Certains médecins disent même que l’équitation est « la meilleure école du dos ». Cela permet également de travailler le maintien.
# UNE ENDURANCE SANS FAILLE :
Parce que le cavalier doit savoir tenir à cheval dans la durée, quelque soit l’allure, il développe alors des capacités d’endurance, que ce soit en termes de souffle ou en termes de musculature.
# UN ÉQUILIBRE A TOUTE ÉPREUVE :
Impossible d’espérer tenir à cheval sans la notion d’équilibre. L’équitation permet d’améliorer considérablement cette fonction neurologique.
# UN MORAL D’ACIER : En plus de tous ces bienfaits physiques, l’équitation a un impact sur le moral. Monter à cheval demande de la concentration et permet de se recentrer sur soi, un aspect très bénéfique pour se déconnecter du monde.
Pour conclure, être au contact des chevaux permet nous seulement d’avoir une activité physique mais aussi de se détendre et se ressourcer et ainsi faire baisser le niveau de stress.
Nous utilisons des cookies sur notre site Web pour vous offrir l'expérience la plus pertinente en mémorisant vos préférences et les visites répétées. En cliquant sur «Accepter», vous consentez à l'utilisation de TOUS les cookies.
This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
Cookie
Durée
Description
cookielawinfo-checbox-analytics
11 months
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checbox-functional
11 months
The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checbox-others
11 months
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-necessary
11 months
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-performance
11 months
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy
11 months
The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.